更多传承
更多中心介绍
张海军陈氏太极拳培训中心隶属于北京易兴文化传播有限公司。中心位于西四环的丰台区七里庄（丰台花园附近），交通便利，公交、自驾车或地铁均方便到达。
本中心的培训课程集基本功训练（如缠丝功、活步桩功等）、陈氏太极拳一路、陈氏太极拳二路、拆拳讲劲、太极推手、太极擒拿、器械训练、辅助功力训练于一体；开设短训班、系统班、老年班、少儿班及提高班，同时长年承接各类企业培训并提供教练派出服务。目前本中心配备室内练功房、实战训练室、更衣室、休息室及多媒体教学设备，更特设晚间时段及周末户外培训课程，为“上班族”学习提供了便利条件。
本中心常年开设免费太极拳体验课程，并定期举行拳友交流活动，给诸多学员提供一个练拳交流的平台。
“太极随缘，清能早达”，张海军陈氏太极拳培训中心欢迎您的到来！
更多课程介绍
基本功是入门必修课，是习练陈氏太极拳的基础。主要包括：定步桩功、活步桩功、定步缠丝功、活步缠丝功、自由缠丝功等。这是陈氏太极拳基本步法和手法，通过锻炼可大幅增强身体的协调能力。
陈氏太极拳一路八十三式，柔多刚少，轻沉兼备，具有沉、稳、缓和、柔、松活弹抖、快慢相间、螺旋缠绕、刚柔相济、动静结合的特点，长期坚持习练能够达到修身、健身、防身的功效。陈氏太极拳二路七十一式，刚多柔少，雄壮有力；上下、左右、前后、内外协调配合，浑然一体，从而使人更有精、气、神，并与陈氏太极拳一路拳势相辅相成。
拆拳讲劲是太极拳的灵魂和精华，是全面体现太极拳的精髓和核心——技击实战之所在。学会了拆拳讲劲，就了解了太极拳每招每式的攻防含义和实战用法,就能够真正理解太极拳的实质。
太极推手是拳架的试金石，是渐悟懂劲的过程。运用“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等技法学习如何借力、发力，使对方身体失去平衡，是了解太极拳实战用法的重要一步。
更多中心荣誉
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
